Ideális edzéspulzus

Üdvözlöm Önöket!
A kérdésem: 46 éves nő vagyok, egy éve rendszeresen futok terepen, egy héten 2x kb. 5 km-t. Nemrég elkezdtem mérni futás közben a pulzusomat, ami érdekes értékeket mutat. A táv első felénél kb. 110-es pulzussal indulok és 170-180 közé megy fel, általában ez az érték végig megmarad, de időnként felugrik a pulzusom 220-235-re is. Amint megállok szinte azonnal vissza is esik a 170-es értékre. A táv második felénél végig marad a 170-180-as érték, csak egyszer ugrott fel 220-ra. A kérdésem az lenne, hogy ez így normális, vagy sem. Négy éve kardiológián enyhe fokú ISB-t állapítottak meg, akkoriban 90/60-as vérnyomásom volt 80-90-es pulzussal (amire egyébként érdekes módon vérnyomáscsökkentő gyógyszereket írt fel az orvos). A vérnyomásom mára 130/70-es lett ugyanazzal a pulzusszámmal. Évenként járom laborvizsgálatra, amely tökéletes képet mutat.